MeditaMI® – Milano Medita!

CORSI

Centro Olistico DarshaNatura

MeditaMI® – Milano Medita! è un Corso teorico-pratico di 2 giornate in cui ti accompagniamo, passo dopo passo, in un viaggio alla scoperta di te stesso, mostrandoti quanto meditare sia molto più semplice di quanto credi!

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che, attraverso l’allenamento e una pratica meditativa costante, i neuroni cerebrali si possono rigenerare, e che bastano due mesi di meditazione giornaliera regolare per poter riscontrare cambiamenti significativi.

La meditazione non è una fuga dalla realtà, anche se indubbiamente porta a vedere la vita attraverso lenti nuove e molto più colorate!

La meditazione non è un semplice rilassamento, anche se indubbiamente porta ad affrontare la vita in un modo molto più rilassato!

La meditazione non è addormentarsi, anche se indubbiamente porta a risolvere problemi di tensione, controllo e insonnia!

Nel Corso alterniamo fondamentali parti teoriche e formative, tra cui storia e fondamenti della meditazione e gli studi scientifici sulla meditazione, rese ancora più immediate con l'utilizzo di slides appositamente pensate per questo Corso, a coinvolgenti parti pratiche ed esperienziali, tra queste le principali meditazioni di origine indiana e giapponese, per trovare quella che senti più tua e che ti accompagnerà nella tua pratica quotidiana.

Corso tenuto da Antonella Martellini e Alessandro Pennini, entrambi insegnanti di meditazione e di Reiki Tradizionale Giapponese, allievi diretti del Sensei Hyakuten Inamoto della Scuola Komyo ReikiDo®, iniziati alla Meditazione IAM (Integrated Amrita Meditation Technique®) da insegnante certificata e certificati al Corso di Neuroscienze della Meditazione tenuto dall'Università di Pavia.

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Perché partecipare

MeditaMI® – Milano Medita! è un Corso teorico-pratico di 2 giornate in cui ti accompagniamo, passo dopo passo, in un viaggio alla scoperta di te stesso, mostrandoti quanto meditare sia molto più semplice di quanto credi!

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che, attraverso l’allenamento e una pratica meditativa costante, i neuroni cerebrali si possono rigenerare, e che bastano due mesi di meditazione giornaliera regolare per poter riscontrare cambiamenti significativi.

La meditazione non è una fuga dalla realtà, anche se indubbiamente porta a vedere la vita attraverso lenti nuove e molto più colorate!

La meditazione non è un semplice rilassamento, anche se indubbiamente porta ad affrontare la vita in un modo molto più rilassato!

La meditazione non è addormentarsi, anche se indubbiamente porta a risolvere problemi di tensione, controllo e insonnia!

Nel Corso alterniamo fondamentali parti teoriche e formative, tra cui storia e fondamenti della meditazione e gli studi scientifici sulla meditazione, rese ancora più immediate con l'utilizzo di slides appositamente pensate per questo Corso, a coinvolgenti parti pratiche ed esperienziali, tra queste le principali meditazioni di origine indiana e giapponese, per trovare quella che senti più tua e che ti accompagnerà nella tua pratica quotidiana.

Corso tenuto da Antonella Martellini e Alessandro Pennini, entrambi insegnanti di meditazione e di Reiki Tradizionale Giapponese, allievi diretti del Sensei Hyakuten Inamoto della Scuola Komyo ReikiDo®, iniziati alla Meditazione IAM (Integrated Amrita Meditation Technique®) da insegnante certificata e certificati al Corso di Neuroscienze della Meditazione tenuto dall'Università di Pavia.

DarshaNatura Cosa Imparerai nei nostri corsi

Cosa Imparerai

La storia della meditazione

Il Respiro

Cosa è la meditazione

Meditazione o rilassamento?

I benefici della meditazione

Gli studi scientifici sulla meditazione

La postura

Gli esercizi per distrarre la mente

I “trucchi” per meditare al meglio e con il minor sforzo per ottenere i migliori risultati

Le tecniche di meditazione

Come riconoscere se la tua è stata una "buona" meditazione

Tanta pratica

DarshaNatura Iscrizione

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Un corso pensato per...

Chi cerca un metodo di Riequilibrio ed Armonia
Per te che vuoi imparare, ed utilizzare da subito al meglio, i segreti di una corretta meditazione come pratica di benessere quotidiano, gestione delle emozioni e crescita personale. Uno strumento straordinario per entrare in contatto con la tua parte più profonda, riscoprire il tuo potere intuitivo, sciogliere stress, blocchi e tensioni e riportare facilmente in equilibrio le tue energie e le tue emozioni.

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Modalità di svolgimento del corso

Non riesci a frequentare i corsi di gruppo DarshaNatura nelle date stabilite?
La risposta sono i nostri corsi one-to-one con un insegnante a te dedicato nei giorni stabiliti insieme a te!

Preferisci essere seguito in un corso individuale?
Approfitta della straordinaria qualità che solo i nostri corsi one-to-one con un insegnante a te dedicato ti possono dare!

Desideri organizzare un Corso DarshaNatura nel tuo centro o nella tua città?
La soluzione giusta per te sono i nostri corsi on-site portati dove vuoi tu!

Per avere la risposta alle tue esigenze contattaci!

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Vivere il Corso al meglio

Ti consigliamo di prendere appunti, porta con te il materiale necessario!

Il modo migliore per rimanere concentrati è quello di ridurre al minimo le possibili distrazioni; ricordati quindi di spegnere il cellulare prima dell'inizio del corso.

Ti informiamo che non si possono effettuare registrazioni audio o video durante il corso, e che non è consentito fotografare le slides che vengono proiettate durante il corso.

Ti ricordiamo che l'attestato di partecipazione ti viene consegnato alla fine del Corso solamente se sei stato presente per tutte le ore previste.

Ci teniamo a ricordarti che la conclusione del corso è solo l'inizio della pratica, quindi pratica il più possibile in maniera continua e regolare per ottenere i risultati migliori.

Ricordati di portare con te un bel sorriso e tanta voglia di praticare.

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Gratitudine e Rispetto

Ti ringraziamo di volerci comunicare quanto prima se ti rendi conto che, per qualsiasi motivo, non potrai esserci. In questo modo dimostrerai il giusto rispetto per l'impegno e la professionalità che mettiamo in ogni momento come Insegnanti e Operatori Olistici e in più potresti permettere a qualcun altro di esserci.

Se, per qualsiasi motivo, non riesci ad essere presente all'inizio della lezione o se hai bisogno di uscire prima, ti chiediamo di avvisarci per tempo in modo da evitare inconvenienti agli altri partecipanti.

Per i corsi in aula, ricordati che nello Spazio DarshaNatura trovi i contenitori per poter differenziare i rifiuti, così come prevede il Comune di Milano.

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Il Dojo Spazio DarshaNatura

La sala dove si svolgono i corsi è un vero e proprio Dojo, una palestra della mente e dello spirito.

Ti ringraziamo per il rispetto che dimostrerai per il significato profondo che questo luogo ha per noi e per i nostri allievi, lasciando le scarpe all'ingresso e usando dei calzettoni o le ciabatte zori che mettiamo a disposizione dei nostri ospiti.

Ti siamo grati anche per voler spegnere il telefono e altri dispositivi tipo smartwatch prima di entrare nel Dojo.

Ti ringraziamo infine anche per non voler portare cibo all'interno della sala.

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Abbigliamento e istruzioni

Un abbigliamento comodo ti permetterà di vivere al meglio l'esperienza. Ricordati di portare delle calze (meglio se tipo antiscivolo!) Se hai il tuo tappetino yoga e un cuscino portali con te! Per chi ne fosse sprovvisto, il Centro Olistico Spazio DarshaNatura mette a disposizione alcuni tappetini oltre a cuscini, coperte e materassini.

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Pranzo e Pause

Durante la giornata, oltre alla pausa pranzo, della durata indicativa di un'ora, è prevista una piccola pausa a metà mattina e una a metà pomeriggio.

Per il pranzo è consuetudine mangiare tutti insieme in uno dei numerosissimi locali presenti nelle vicinanze del Centro Olistico Spazio DarshaNatura. Il Centro non è attrezzato per mangiare e non viene consentito di rimanere all'interno durante la pausa pranzo.

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Ripartecipazione facile

Ripartecipa quante volte vuoi, approfondisci e migliora le tue competenze!

Con la nostra formula "Ripartecipazione Facile", dopo la prima volta, potrai ripartecipare gratuitamente a tutti i Corsi Reiki La Vera Essenza del Reiki® – Operatore Primo Livello Shoden che vorrai! Questo è il modo più veloce per approfondire la tua preparazione e migliorare le tue competenze. In ogni sessione hai la possibilità di confrontarti e praticare con nuovi allievi!

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Protezione Imprevisti

La tua partecipazione è al sicuro con la nostra formula "Protezione Imprevisti"!

Con la nostra formula "Protezione Imprevisti", se ci comunichi la tua assenza all’indirizzo e-mail iscrizioni@darshanatura.it almeno 15 giorni prima dell'evento, potrai utilizzare l'anticipo versato per partecipare ad un qualsiasi altro evento organizzato dal Centro Olistico Spazio DarshaNatura entro i successivi 6 mesi. In alcuni casi è possibile far partecipare un’altra persona al tuo posto. Ricordati che, se non ci informi della tua assenza entro i termini previsti o non ti presenti il giorno del corso, perderai l'acconto versato.

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Come Raggiungerci

Il Centro Olistico Spazio DarshaNatura si trova in una bellissima zona centrale di Milano facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici, infatti è a 250mt dalla Linea 1 Metropolitana De Angeli, 250mt dalla Linea 16 Tram Faruffini\Correggio e 150mt dalle Linee 90/91 Filobus Ghirlandaio.

Trovi tutti gli altri modi di raggiungerci su Dove siamo