Appuntamento mensile con la meditazione al Centro Olistico Spazio DarshaNatura, aperto a tutti e rivolto, in particolare, agli abitanti della zona Gambara – De Angeli e limitrofe di Milano. Pur accogliendo tutti, l’intento di «MeditaMi in Quartiere», è in particolare quello di coinvolgere la nostra zona, creando uno spazio speciale, di condivisione, crescita, confronto e pura amicizia.

Meditare significa innanzitutto entrare in contatto profondo con se stessi. E, per far ciò, occorre ridurre il flusso di pensieri, quel chiacchiericcio mentale che ci impedisce di entrare in ascolto di noi stessi, e calmare la mente che spesso, proprio come una scimmia impazzita, salta da un ramo all’altro di un albero impedendoci di essere centrati, focalizzati e tranquilli.

La vita frenetica, soprattutto nelle grandi città, causa spesso un allontanamento da quella che è la nostra missione, il nostro vero Sé e ci porta, in molti casi, a manifestare stati emotivi disfunzionali (eccesso di rabbia, frustrazione, tristezza, ansia generalizzata, panico…) e sintomi psicosomatici da stress. Ed ecco che ascoltarsi, riallinearsi e ricentrarsi è fondamentale.

Diversi studi scientifici dimostrano che la meditazione porta innumerevoli vantaggi, non solo in termini di crescita spirituale, ma anche per quanto riguarda la capacità di affrontare la vita di tutti i giorni grazie ad una maggiore calma, centratura, focus e incremento delle capacità mnemoniche.

Perché questi incontri? Perché molte persone, anche dopo aver frequentato un corso di meditazione e aver appreso delle tecniche molto efficaci di meditazione, si trovano in difficoltà quando si tratta di meditare da soli, nella propria stanza. E lo vivono come qualcosa di terribilmente «punitivo».

E non solo. Essere guidati e, allo stesso tempo, poter godere dell’energia del gruppo, porta ad un incremento esponenziale dei risultati.

Esperienza adatta a tutti, esperti e non.