Per crescere e creare un’oasi di puro benessere nel cuore di Milano

MeditiAmo in the City - Incontri di pratica meditativa in quartiere

Appuntamento mensile con la meditazione al Centro Olistico Spazio DarshaNatura, aperto a tutti e rivolto, in particolare, agli abitanti della zona Gambara – De Angeli e limitrofe di Milano. Pur accogliendo tutti, l’intento di «MeditiAmo in the City - MeditaMI Milano Medita», è in particolare quello di coinvolgere la nostra zona, creando uno spazio speciale, di condivisione, crescita, confronto e pura amicizia.

Meditare significa innanzitutto entrare in contatto profondo con se stessi. E, per far ciò, occorre ridurre il flusso di pensieri, quel chiacchiericcio mentale che ci impedisce di entrare in ascolto di noi stessi, e calmare la mente che spesso, proprio come una scimmia impazzita, salta da un ramo all’altro di un albero impedendoci di essere centrati, focalizzati e tranquilli.

La vita frenetica, soprattutto nelle grandi città, causa spesso un allontanamento da quella che è la nostra missione, il nostro vero Sé e ci porta, in molti casi, a manifestare stati emotivi disfunzionali (eccesso di rabbia, frustrazione, tristezza, ansia generalizzata, panico…) e sintomi psicosomatici da stress. Ed ecco che ascoltarsi, riallinearsi e ricentrarsi è fondamentale.

Diversi studi scientifici dimostrano che la meditazione porta innumerevoli vantaggi, non solo in termini di crescita spirituale, ma anche per quanto riguarda la capacità di affrontare la vita di tutti i giorni grazie ad una maggiore calma, centratura, focus e incremento delle capacità mnemoniche.

Perché questi incontri? Perché molte persone, anche dopo aver frequentato un corso di meditazione e aver appreso delle tecniche molto efficaci di meditazione, si trovano in difficoltà quando si tratta di meditare da soli, nella propria stanza. E lo vivono come qualcosa di terribilmente «punitivo».

E non solo. Essere guidati e, allo stesso tempo, poter godere dell’energia del gruppo, porta ad un incremento esponenziale dei risultati.

Per chi vuole ritrovare Pace ed Armonia ricontattando la parte più profonda di Sé

Apriti a questa esperienza di puro benessere e profondo contatto con te stesso, in un ambiente caldo e accogliente, con persone che, come te, sono alla ricerca di un maggior equilibrio e armonia nella vita quotidiana.

Concentrazione e focalizzazione sul respiro, il principale alleato per una mente calma e rilassata

Esperienza di meditazione con accompagnamento di gong, campane tibetane e altri strumenti armonici

Viaggio dentro di te per riscoprire e riattivare le tue risorse interiori

Momenti di riflessioni guidate che si alterneranno ad attimi di silenzio in cui imparerai a creare uno spazio di vuoto dentro di te e a nutrire il tuo giardino interiore

Focus su un tema specifico e seme dell'intento (sankalpa): come smuovere l’energia necessaria per la sua realizzazione

Una piacevole tisana calda ci agevola nel momento della condivisione, per chi vuole parlare della propria esperienza, delle emozioni vissute o più semplicemente fare delle domande sulla serata trascorsa insieme

Non perdere questa incredibile occasione!

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Informazioni utili

ALESSANDRO PENNINI E ANTONELLA MARTELLINI, ENTRAMBI ESPERTI DI MEDITAZIONE E DI REIKI TRADIZIONALE GIAPPONESE, ALLIEVI DIRETTI DEL REV. HYAKUTEN INAMOTO DELLA SCUOLA KOMYO REIKIDO®, INIZIATI ALLA MEDITAZIONE IAM (INTEGRATED AMRITA MEDITATION TECHNIQUE®).

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