Le emozioni sono una reazione istintiva, immediata ed automatica a stimoli provenienti sia dal mondo esterno sia dal nostro mondo interiore. Gli eventi e le situazioni della vita, in particolare quelle che ci toccano da vicino, così come i pensieri che affollano la nostra mente e i ricordi del passato, generano emozioni. Si tratta di un fatto del tutto naturale. A tutti noi capita, nel corso della giornata, di provare più volte rabbia, paura, ansia, tristezza, gioia e felicità. E magari anche di passare da uno stato emotivo all’altro.